a teraz

[...] 38 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25,9 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: treningi karate 4 razy w tyg(teraz wakacje wiec brak) bieganie rano i wieczorem Odżywianie: przez ostatnie 2 tyg 3 posiłki dziennie o 8; 13; 18(przeplatane 4 treningami dziennie), wcześniej jadłam [...]

Czesc jestem juz po 2 strzalach z deki holenderskiej 100% prawdziwej i narazie nie czuje nic doslownie nic, zero sily masy tez zero a diete mam dobra + bialko z hi-teca i narazie nic nie odczuwam.To jest moj drugi cykl na pierwszy mialem 30tab greckiego winstrolu a teraz mam 8 igiel 200mg/2ml deki.Kiedy to zacznie dzialac?

Siemka.Zalozylem nowy temat i mysle ze wiele osob ktore juz trenowaly wyskok zapewne tez beda sledzily odpowiedzi na ten temat.A wiec chodzi mi o wznowienie treningow na wyskok w taki sposob by wycisnac jak najwiecej w jakis 2 treningach skocznosciowych. Moj staz z takimi treningami jest sredni...Zaczolem od SD(moj wielki blad)pociagnolem 6 [...]

[...] swojego ciala nie wiem czy mam robic mase czy rzezbe . Nie interesuje mnie silownia na 5 miesiecy tylko chcialbym sie wziac na siebie . Wakacje za 6-7 miesiecy gdybym zaczal teraz Bylyby jakies efekty? Mam bardzo niską samoocene . wstydze sie poprostu swojego ciała:) mam tluszcz na brzuchu lekką klatke od pompek bo w domu sie nie wstydze scian . [...]

Cześć, Przez ostatnie 7-8 tygodni trenowałem planem, gdzie chodziło głównie o pompę, hipertrofię itd. Teraz przyszedł czas na coś nowego, więc postanowiłem przejść na trening bardziej siłowy (o ile można to tak nazwać). Rozpisał mi go mój dawny trener, a ja go minimalnie pozmieniałem, aby bardziej mi pasował. Byłbym bardzo wdzięczny za ocenę [...]

[...] temacie mozecie pomuc ? jezeli jest jakas juz dieta pasujaca dla niej wklejcie linka... z gory dzieki za pomoc. Moze jakis spalacz do tego ? co jest najlepsze dla dziewczyn teraz ? Płeć: Kobieta Wiek: 27 Waga: 59 Wzrost: 170 Obwód klatki: 88 Obwód ramienia: 26 Obwód talii: 70 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom [...]

[...] LINKĄ WYCIĄGU SIEDZĄC 3s: 3x10 + A6W w domu Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: lipiec-styczeń 09/10, a teraz wracam na siłownię od kwietnia Uprawiane inne sporty: Bieganie, Rower oraz Piłka ręczna (raz w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Berberine_i37795_d400x400.png OPIS Zmniejsza ona oporność na insulinę Wspomaga glikolizę czyli rozkład cukru w komórkach Wpływa na ograniczenie ilości produkowanego cukru w wątrobie Spowalnia proces rozkładu węglowodanów w jelitach Sprzyja namnażaniu się pożytecznych bakterii w układzie pokarmowym Swanson [...]

[...] 4. uginanie nog na maszynie (dwojki) 4s Gdzie wrzucic lydy brzuch i przedramiona? Jaka stosowac progresje? do tej pory lecialem na rapmach (FBW) z dosyc dobrym efektem, czy teraz lepiej jest cisnac na stalych seriach i dodawac co tydzien obciazenia? Jako ze mam tendencje do zalewania, chialbym biegac po treningu. Czy bieganie w czasie cyklu [...]

1 http://dev2.traxio.net/projects/googlevideo/ Wystarczy przekopiowac adres to okienka... i pozniej download avi. 2 Mamy jakis filmik z maxiora itp Teraz takze mozesz sciagac taki filmik.. Naciskamy Pokaż źródło a nastepnie uzywamy kombinacje klawiszy Ctrl + F i wpisujemy rozszerzenie...najczesciej jest to wmv i wystarczy to wpisac i powinnien [...]

[...] nie zrobie odbloku to sprzet nie trybi tak jak ttrzeba przez kais czas? mam taki zarys dac mete na 7,8 tyg po 40mg ed i mixa 3oomg e7d zeby libido nie padlo czy taki pomysl bedzie ok i na syntetyku znowu bedzie wroci moc w pałce?:)) nie ukrrywal ale wstyd przy lasce jak pala jest taka na 70% czy juz teraz 80% sprawanosci nie dokonca twarda88-O

[...] przez dzień do tego pijam herbate ale już z bardzo małą zawartościa cukru a po i w czasie treningu np, na siłowni pije napój izotoniczny lub wodę mineralną. Jeszcze dodam że teraz częściej na obiady jadam np. makaron z kapustą, ryż. Moje stwierdzenie jest takie że nie jadam żadnych rzeczy które zawierają tylko kalorie i węglowodany. Jadam rzeczy [...]

Cześć wszystkim! Po 8 miesięcznej przerwie wracam do treningów. Jak to bywa po takich przerwach trochę zatłuszczony z wydętym bebechem od piwka :-) Zacząłem od aerobów (bieganie, pływanie no i magiczny system milon - pewnie będziecie się śmiali ja jednak uważam że na początku jest to dobra opcja do powolnej poprawy kondycji i wydolności. Treningi [...]

[...] będą chętne. Zarys wyzwania jest taki, że od nowego roku wspólnie działamy, aby osiągnąć wyznaczony przez siebie cel. Żeby ugrać to w jakieś ogólne ramy to wybieramy czy teraz czas na redukcję czy masę/ dekompozycję. Na tej podstawie stworzymy grupy przypisane do moderatora. Od nas dostaniecie na pewno ułożony plan treningowy i ogólne [...]

[...] 6x Odżywianie: -- Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: -- Stan zdrowia: dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3x i aeroby 6x Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wcześniej dymatize dymaburn extreme i thermo stim Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: ta co teraz

[...] testosterone suspension! A co powiecie na mieszankę propa, enana, cypio i suspensionu?! To sie nazywa Hardcore! Ktoś napisał fajne to forum ale głupia nazwa hardcore! Może teraz to zrozumie... Przedstawiam wam produkt chińskiej firmy IP(Nie mylić z tym co jest dostępne w Polsce w brązowych buteleczkach, bo jedno z drugim nie ma nic wspólnego) [...]

[...] mete (3 dziennie, po posiłkach)oraz testosterol 250 w kapsułokach jako suplement (raz dziennie po pierwszym posiłku) oraz BluMAG jedyny (magnez + wit.b6 też raz dziennie) i teraz (dziś) zamierzam rozpocząć cykl na omce (10-15 strzałów) I tu moje pytanie ( od razu mówię ze nie znam się za bardzo na odżywkach itd) 1. Czy dokupić jeszcze jakisć [...]

[...] dotyczące dopingu a mianowicie jaki i w jakich ilościach stosować,chciałbym nadmienić że jestem nie chodzę na siłke bo nie miałem na to zbytnio czasu(praca,praca,praca)lecz teraz chciałbym zacząć choć mogę poświęcić na to tylko godzinę dziennie wiem że są tu ludzie bardzo ambitni i moją wypowiedż mogą potraktować komicznie lecz byłbym wdzięczny [...]

[...] 3 x 30 min. bieganie + brzuch codziennie. Suplementy: białko, omega 3, vitamin + żenszeń Witam, chciałbym się dowiedzieć czy dieta którą stosowałem i którą chcę stosować teraz po przerwie jest odpowiednia. Jestem endomorfikiem i łatwo łapie fat na brzuchu. Oto moja dieta, nie wiem czy potrzeba dorzucić jeszcze gdzieś jedną porcje białka? [...]

[...] za bardzo ( tu prosze o rady- to miejsce przeciez roi sie od fachowcow) . Mam 25 lat, 193cm i waze okolo 91 kg. Po mojej ostatniej wizycie w USA zgubilem gdzis 6cio-pak i teraz tymbardziej mnie to boli :) ( faldy :) ) Prosze o konkretne rady i propozycje menu na caly dzien :) i ewentualnie cwiczen . Chcialbym cwiczyc 3-4 / tydzien i moze [...]